반응형 빠른효과1 [비타민A 완벽 가이드] 레티놀부터 베타카로틴까지, 종류별 차이와 효과적인 섭취법 내 몸과 피부를 위한 필수 영양소 비타민 A, 하지만 '레티놀'과 '베타카로틴' 등 이름이 너무 다양해서 무엇을 선택해야 할지 고민이셨나요? 결론부터 말씀드리면, 즉각적인 피부 개선을 원한다면 동물성인 레티놀 계열을, 전신 항산화와 안전한 영양 보충을 원한다면 식물성인 베타카로틴을 선택하는 것이 좋습니다. 오늘은 비타민 A의 종류별 특징과 차이점, 그리고 나에게 맞는 섭취법까지 1500자 분량으로 완벽하게 정리해 드립니다.1. 비타민 A, 크게 두 가지 줄기만 기억하세요 비타민 A는 크게 **동물성 비타민 A(레티노이드)**와 **식물성 비타민 A(카로티노이드)**로 나뉩니다. 우리 몸에서 하는 역할은 비슷하지만, 흡수 방식과 효율에서 큰 차이가 있습니다. ① 동물성 비타민 A: 레티놀 (Retinol).. 2026. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
